あなたへ
忙しない日々を送る最近の私は、
翌日に疲れを残さないことを目標に日々を歩んでいますが、
何故だかここ最近、疲れが抜けていないような気がすると、
こんなふうに感じたのは、先日のことでした。
いつも通り、筋トレも欠かしていない筈なのにと、不思議に思いながらも、
疲れが残る身体を引き摺るように過ごした日もありましたが、
ここ最近のトレーニングの内容を振り返ってみれば、
ふと、あることに気が付きました。
思えば私は、筋肉痛を欲するあまりに、トレーニングの内容を変え、
暫くの間、無酸素運動と呼ばれるトレーニングにばかり夢中になっていたのです。
思い当たることと言えば、それ一点であったことから、
トレーニングの内容を元に戻し、
有酸素運動の要素を取り入れたトレーニング法へと向き合ってみれば、
驚くことに、その翌日からの私の身体は、
また以前のように、一晩眠ればすっかりと元気な身体へと戻っていました。
元々の私が筋トレを始めたきっかけは、全く別なところにありましたから、
有酸素運動と無酸素運動の違いなど、さして気にしたこともなく、
筋肉痛が欲しいのならばと、
最近の私の欲望のままに、無酸素運動に徹していたに過ぎません。
どちらのトレーニングを行っても、
幸せな気持ちになれる例のアレは分泌されるわけですから、
それ以上の細かいことなど、全く気にしてなどいなかった私ですが、
今回の体験から、有酸素運動と無酸素運動の違いを、
はっきりと知ることが出来ました。
こんなふうに、新たな発見をすることが出来たのは、
ここ最近の私のスケジュールのお陰でもあるのかも知れません。
疲れた身体を引き摺るようにして過ごした日は、
とても辛い日ではありましたが、お陰で、
有酸素運動を復活させた翌日から、
別な身体に入れ替わったのではないかと思うくらいに、
何もかもが違うという体験をすることも出来ました。
私の有酸素運動は、例のムキムキ人間たちと共にあります。
少しの間、彼らを召喚することなく、トレーニングへと向き合っていましたが、
再び、毎日、彼らを召喚し、この出会いに感謝をしながら、
日々のトレーニングへと向き合っています。
少しハードにも思えるスケジュールの中を、
こうして今日も元気に歩むことが出来たのは、彼らのお陰なのでしょう。
筋トレを始めてからの私は、様々に新たな発見をして来ましたが、
今回もまた、新たな発見をすることが出来ました。
筋肉痛を欲する自分との戦いは、まだまだ続きそうですが、
こうして全くの別視点からの発見が出来ることも楽しみながら、
筋トレへと向き合って行ければ良いなと思いました。
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